কেটো কোকা-কোলা কি জিরো?

উত্তর: কোকা-কোলা জিরো সম্ভবত সেখানকার সবচেয়ে জনপ্রিয় ডায়েট সোডা। এবং এটি কিটো ডায়েটের সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ।

কোকা-কোলা জিরো 2005 সালে প্রথম ক্যালোরি-মুক্ত কোমল পানীয়গুলির মধ্যে একটি হিসাবে চালু হয়েছিল। দেশ এবং বিপণনের উপর নির্ভর করে, এটি কখনও কখনও কোকা-কোলা জিরো সুগার বা কোকা-কোলা নো সুগার হিসাবে উল্লেখ করা হয়। কিন্তু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, বেশিরভাগ লোকেরা এখনও এটিকে "কোকা-কোলা জিরো" হিসাবে উল্লেখ করে।

কোকা-কোলা জিরোতে শূন্য কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এটি একটি আদর্শ বিকল্প করে তোলে যখন আপনি আপনার কেটোসিস না ভেঙে সোডার স্বাদ উপভোগ করতে চান।

কেটো ডায়েটে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হল পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড থাকা। স্বাদ উপভোগ করার জন্য একটু সোডা পান করা ঠিক আছে, তবে হাইড্রেট করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রচুর পরিমাণে পান করা Agua.

মিষ্টি

কোকা-কোলা জিরোর অন্যতম প্রধান মিষ্টি হল aspartame, একটি মিষ্টি যা গত বিশ বছরে প্রায় অন্য যেকোনো খাদ্য পণ্যের চেয়ে বেশি বিতর্ক সৃষ্টি করেছে। ক 2006 সালে প্রাণী অধ্যয়ন এটি অ্যাসপার্টেম নিয়ে বিতর্কের সূচনা করেছে, কারণ এটি পরামর্শ দিয়েছে যে অ্যাসপার্টাম ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সেই সমীক্ষা ছিল ব্যাপকভাবে প্রতিলিপি করা এবং অন্যান্য পরবর্তী বিশ্লেষণ, যার মধ্যে একটি ইউরোপিয়ান ফুড সেফটি অথরিটি (EFSA), তারা কোন সম্পর্ক খুঁজে পায়নি ক্যান্সার এবং অ্যাসপার্টামের স্বাভাবিক ব্যবহারের মধ্যে।

কোকা-কোলা জিরোতে এসিসালফেম পটাসিয়ামও রয়েছে, যা কখনও কখনও "এস-কে" নামে পরিচিত। Acesulfame পটাসিয়াম কেটো সম্প্রদায়ের একটি খুব অপ্রিয় উপাদান, যদিও এর চেয়ে বেশি 100টি গবেষণা FDA দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে আপনার নিরাপত্তা সমর্থন করুন।

অল্প সংখ্যক লোক খুঁজে পেয়েছে যে কৃত্রিম মিষ্টি তাদের কেটোসিসে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার শরীর কৃত্রিম মিষ্টির প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়, তাহলে আপনার স্বাভাবিক খাবারে এটিকে একত্রিত করার আগে ছোট অংশে কোকা-কোলা জিরো ব্যবহার করে দেখুন।

বিকল্প

আপনি যদি আরও প্রাকৃতিক উপাদান সহ একটি সোডা চান, চেষ্টা করুন Zevia. এটি দিয়ে মিষ্টি করা হয় stevia, একটি প্রাকৃতিক, কেটো-বান্ধব মিষ্টি যা রক্তে শর্করা বাড়ায় না।

এছাড়াও আপনি বাড়িতে আপনার নিজের 100% কেটো সোডা তৈরি করতে পারেন। ডিভাইস পছন্দ সোডাস্ট্রিম ফিজি আপনার ব্যবহার করা সমস্ত উপাদান নিয়ন্ত্রণ করার সময় তারা আপনাকে আপনার নিজস্ব কেটো সোডা তৈরি করতে দেয়।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য