বরই কি কেটো?

উত্তর: প্রতি পরিবেশনে 6.6 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেটের সাথে, বরই হল কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ ফল। যতক্ষণ আপনি তাদের সংযম গ্রহণ করেন।
কেটো মিটার: 4
বরই

বরইয়ের প্রতিটি পরিবেশনে (1 বরই) 6.6 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। এটি একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ, তবে বরই এখনও আপনি খুঁজে পেতে পারেন এমন সবচেয়ে কেটো-বান্ধব ফলগুলির মধ্যে একটি।

যদিও তাজা বরই কেটো ডায়েটে মানানসই, টিনজাত বা শুকনো বরই নয়। প্যাকেজ করা বরই টন আছে চিনি যোগ করেছেন যে নির্মাতারা সংরক্ষণকারী হিসাবে ব্যবহার করে।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 1 মাঝারি বরই (66 গ্রাম পিট করা)

নাম বীরত্ব
নেট কার্বোহাইড্রেট 6.6 গ্রাম
greases 0,2 গ্রাম
প্রোটিন 0,5 গ্রাম
মোট কার্বোহাইড্রেট 7,5 গ্রাম
তন্তু 0.9 গ্রাম
ক্যালোরি 30

উৎস: ইউএসডিএ

এই পোর্টালের মালিক, esketoesto.com, অ্যামাজন ইইউ অ্যাফিলিয়েট প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করে এবং অধিভুক্ত কেনাকাটার মাধ্যমে প্রবেশ করে। অর্থাৎ, আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে অ্যামাজনে কোনও আইটেম কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে এতে আপনার কোনও খরচ হবে না তবে অ্যামাজন আমাদের একটি কমিশন দেবে যা আমাদের ওয়েবে অর্থায়ন করতে সহায়তা করবে। এই ওয়েবসাইটটিতে অন্তর্ভুক্ত সমস্ত ক্রয় লিঙ্ক, যা/বাই/সেগমেন্ট ব্যবহার করে, Amazon.com ওয়েবসাইটের জন্য নির্ধারিত। অ্যামাজন লোগো এবং ব্র্যান্ড অ্যামাজন এবং এর সহযোগীদের সম্পত্তি।