উত্তর: অ্যাডোনিস অরেঞ্জ এবং হলুদ ক্রিস্প ব্রাজিল নাট বারগুলি কিটো ব্যায়ামকারীদের জন্য একটি দুর্দান্ত কম কার্ব বিকল্প।
দুর্ভাগ্যবশত এমন অনেক লোক আছে যারা এখনও মনে করে যে কেটো ডায়েট এবং তীব্র খেলাধুলা বেমানান। কারণ খেলাধুলা করতে এবং পেশী অর্জনের জন্য কার্বোহাইড্রেটের প্রয়োজন হয় এমন ধারণা এখনও জনসংখ্যার মধ্যে ছড়িয়ে আছে। যদিও এমন বৈজ্ঞানিক গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়.
সুতরাং আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যারা কেটো ডায়েটের সাথে একত্রে খেলাধুলার অনুশীলন করেন এবং আপনি প্রোটিন বার বা এনার্জি বার খেতেও অভ্যস্ত হন, তাহলে এই অ্যাডোনিস কমলা এবং হলুদের স্বাদযুক্ত ক্রঞ্চি ব্রাজিল বাদামের বারগুলি অবশ্যই আপনার আগ্রহের বিষয় হবে। এবং কম কার্বোহাইড্রেট বার খুঁজে পাওয়া সহজ নয়।
অ্যাডোনিস কমলা এবং হলুদের স্বাদযুক্ত ক্রঞ্চি ব্রাজিল বাদামের বারগুলির ওজন 35 গ্রাম। এর মধ্যে মাত্র 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। আসলে যদি আমরা প্যাকেজিংটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখি তবে আমরা দেখতে পাব যে এতে আসলে 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। কিন্তু কিটোতে আমরা যা পরিমাপ করি তা হল নেট কার্বোহাইড্রেট। এবং এই প্রায় 6 গ্রাম এর মধ্যে একটি অংশ রয়েছে যা ফাইবার থেকে আসে বাদাম যে দণ্ড ধারণ করে, এবং অন্য একটি অংশ যা এর অন্তর্গত এরিথ্রিটল. এই বারগুলিতে সুইটনার ব্যবহার করা হয় এবং যা সম্পূর্ণ কেটো কারণ এর গ্লাইসেমিক সূচক 0 এবং এর কার্বোহাইড্রেটগুলি চিনির অ্যালকোহল হিসাবে গণনা করে না। তাই আসলে, আমাদের আছে মাত্র 2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট. তাই আপনি সমস্যা ছাড়াই হলুদ এবং কমলার গন্ধ অ্যাডোনিস সহ ক্রঞ্চি ব্রাজিল বাদামের বার খেতে পারেন।
অ্যাডোনিস তার বারগুলিতে অনেক বেশি জোর দেয় তা হল পুষ্টি সরবরাহ করা। কেটো ডায়েটে পুষ্টির বিতরণের জন্য একটি সাধারণ পরিমাপ হিসাবে গ্রহণ করা সবচেয়ে সাধারণ: 75% চর্বি, 20% প্রোটিন এবং 5% কার্বোহাইড্রেট, আমরা দেখতে পাই যে প্রতিটি বারের জন্য আমাদের রয়েছে: 15 গ্রাম চর্বি (45%), 3.3 গ্রাম প্রোটিন (9.5%) এবং 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (5%)। যদিও আপনার কাস্ট কঠোরভাবে কেটো নয়, এটি একটি সাধারণ জলখাবার বা জলখাবার হতে যথেষ্ট কাছাকাছি. তবে মনে রাখবেন যে আপনি যদি ব্যায়ামের পরিপূরক হিসাবে এগুলি গ্রহণ করতে চান তবে অ্যাডোনিস ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত ক্রঞ্চি নারকেল বার. ঠিক আছে, তাদের প্রোটিনের মাত্রা বেশি।
অ্যাডোনিস কমলা স্বাদযুক্ত হলুদ এবং কমলা স্বাদযুক্ত ব্রাজিল বাদামের বারগুলি কোথায় কিনবেন?
এই পণ্যগুলি, যা একটি কেটো জীবনধারা অনুসরণ করে তাদের জন্য বেশ নির্দিষ্ট, সাধারণত সুপারমার্কেট বা বড় দোকানে পাওয়া সহজ নয়। কিন্তু আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। আমাজন সমস্যা ছাড়াই আপনার দরজায় তাদের ছেড়ে যেতে পারে।
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 35 গ্রাম (1 বার)
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| শর্করা | 2 গ্রাম |
| greases | 15.12 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3.325 গ্রাম |
| তন্তু | 2.555 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 173.95 Kcal |
