কালো মটরশুটি কি কেটো?

উত্তর: কালো মটরশুটি কিটো সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে।
কেটো মিটার: 2
কালো শিম

কালো মটরশুটি দুর্ভাগ্যবশত কেটো ডায়েটের সাথে বেমানান। মাত্র এক কাপ কালো মটরশুটিতে 91 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা একটি সাইড ডিশের জন্য প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট।

আপনার আকাঙ্ক্ষা মেটানোর জন্য যদি আপনার একটি শিম খাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে চেষ্টা করুন কালো সয়াবিন যা কেটোজেনিক ডায়েটের সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ। এগুলিতে প্রোটিন বেশি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি এবং প্রতি কাপে মাত্র 2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশনের আকার: 1 কাপ

নাম বীরত্ব
নেট কার্বোহাইড্রেট 90,9 গ্রাম
greases 2,8 গ্রাম
প্রোটিন 41,9 গ্রাম
মোট কার্বোহাইড্রেট 121,0 গ্রাম
তন্তু 30,1 গ্রাম
ক্যালোরি 662

উৎস: ইউএসডিএ

এই পোর্টালের মালিক, esketoesto.com, অ্যামাজন ইইউ অ্যাফিলিয়েট প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করে এবং অধিভুক্ত কেনাকাটার মাধ্যমে প্রবেশ করে। অর্থাৎ, আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে অ্যামাজনে কোনও আইটেম কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে এতে আপনার কোনও খরচ হবে না তবে অ্যামাজন আমাদের একটি কমিশন দেবে যা আমাদের ওয়েবে অর্থায়ন করতে সহায়তা করবে। এই ওয়েবসাইটটিতে অন্তর্ভুক্ত সমস্ত ক্রয় লিঙ্ক, যা/বাই/সেগমেন্ট ব্যবহার করে, Amazon.com ওয়েবসাইটের জন্য নির্ধারিত। অ্যামাজন লোগো এবং ব্র্যান্ড অ্যামাজন এবং এর সহযোগীদের সম্পত্তি।