Отговор: С 6.6 g нетни въглехидрати на порция, сливите са плодове, съвместими с кето. Стига да ги приемате умерено.
Всяка порция сливи (1 слива) съдържа 6.6 g нетни въглехидрати. Това е значително количество, но сливите все още са едни от най-благоприятните за кето плодове, които можете да намерите.
Въпреки че пресните сливи пасват на кето диетата, консервираните или сушените сливи не са. Пакетираните сливи съдържат тонове захар добави, че производителите използват като консерванти.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 средна слива (66 g без костилка)
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 6.6 г |
| греси | 0,2 г |
| протеин | 0,5 г |
| Общо въглехидрати | 7,5 г |
| влакно | 0.9 г |
| калории | 30 |
Fuente: USDA
