Адказ: Маніока не сумяшчальная з кето. На жаль, у ім занадта шмат вугляводаў. Як і большасць гародніны, якія растуць пад зямлёй.
Варта пазбягаць маніёк на кето, таму што ў ёй вельмі шмат чыстых вугляводаў (36.26 г чыстых вугляводаў на 100 г порцыі). Нягледзячы на тое, што ён з'яўляецца гароднінай і таму мае вельмі нізкі ўзровень апрацоўкі, вельмі вялікі аб'ём вугляводаў робіць яго несумяшчальным з кето-дыетай.
Увогуле, і за некаторымі выключэннямі, большасць гародніны, якія растуць пад зямлёй, не з'яўляюцца прыязнымі да кето. Калі вы хочаце замяніць юкку, якая з'яўляецца кето, вы можаце з'есці, напрыклад радыска o каляровая капуста.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 100 г
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 36,3 г |
| Тлушч | 0.3 г |
| Вавёрка | 1,3 г |
| Усяго вугляводаў | 38,1 г |
| валакно | 1,8 г |
| Каларыйнасць | 160 |
