Cavab: Qara lobya karbohidratlarda çox yüksək olduğu üçün keto ilə uyğun gəlmir.
Qara lobya təəssüf ki, keto pəhrizi ilə uyğun gəlmir. Yalnız bir stəkan qara lobyada 91 q xalis karbohidrat var ki, bu da qarnir üçün böyük miqdarda karbohidrat deməkdir.
İstəklərinizi təmin etmək üçün lobya yemək lazımdırsa, cəhd edin qara soya ketogenik pəhriz ilə mükəmməl uyğun gəlir. Onlar zülalda yüksəkdir, antioksidanlarda yüksəkdir və hər fincanda yalnız 2 q xalis karbohidrat ehtiva edir.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 fincan
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 90,9 g |
| Yağlar | 2,8 g |
| Zülal | 41,9 g |
| Ümumi karbohidratlar | 121,0 g |
| lif | 30,1 g |
| kalori | 662 |
Fuente: USDA
