Cavab: Hər porsiyada 6.6 q xalis karbohidrat olan gavalı keto uyğun meyvələrdir. Nə qədər ki, onları mülayim şəkildə qəbul edirsiniz.
Gavalıların hər porsiyasında (1 gavalı) 6.6 q xalis karbohidrat var. Bu kifayət qədər böyük məbləğdir, lakin gavalı hələ də tapa biləcəyiniz ən keto-dost meyvələrdən biridir.
Təzə gavalı keto pəhrizinə uyğun olsa da, konservləşdirilmiş və ya qurudulmuş gavalı uyğun deyil. Qablaşdırılmış gavalı tonlarla ehtiva edir şəkər istehsalçıların konservant kimi istifadə etdiyini əlavə etdi.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 orta gavalı (66 q çəyirdəkli)
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 6.6 g |
| Yağlar | 0,2 g |
| Zülal | 0,5 g |
| Ümumi karbohidratlar | 7,5 g |
| lif | 0.9 g |
| kalori | 30 |
Fuente: USDA
