Keto Coca-Cola Sıfırdır?

Cavab: Coca-Cola Zero, bəlkə də orada ən məşhur pəhriz sodasıdır. Və keto pəhrizinə tam uyğun gəlir.

Coca-Cola Zero ilk kalorisiz sərinləşdirici içkilərdən biri kimi 2005-ci ildə buraxılmışdır. Ölkədən və marketinqdən asılı olaraq bəzən Coca-Cola Sıfır Şəkər və ya Coca-Cola Şəkərsiz adlandırılır. Lakin ABŞ-da insanların çoxu hələ də ona “Coca-Cola Zero” deyirlər.

Coca-Cola Zero-da sıfır karbohidrat var. Bu, ketozunuzu pozmadan soda dadından həzz almaq istədiyiniz zaman onu ideal seçim edir.

Keto pəhrizindəki ən böyük problemlərdən biri kifayət qədər nəm saxlamaqdır. Dadından həzz almaq üçün bir az soda içmək yaxşıdır, lakin nəmləndirməyin ən yaxşı yolu çox içməkdir. su.

Şirniyyatçılar

Coca-Cola Zero-nun əsas tatlandırıcılarından biri də budur aspartam, son iyirmi ildə demək olar ki, hər hansı digər qida məhsulundan daha çox mübahisə yaradan bir tatlandırıcı. A 2006 heyvan tədqiqatı Aspartamın xərçəng riskini artırdığını irəli sürdüyü üçün aspartamla bağlı müzakirələri açdı. Bu araşdırma idi geniş şəkildə təkrarlanır və digər sonrakı təhlillər, o cümlədən Avropa Qida Təhlükəsizliyi Təşkilatından (EFSA), heç bir əlaqə tapmadılar xərçəng və normal aspartam istehlakı arasında.

Coca-Cola Zero həmçinin bəzən "Ace-K" kimi tanınan kalium asesulfam ehtiva edir. Acesulfame kalium daha çox olsa da, keto icmasında çox populyar olmayan bir tərkib hissəsidir FDA tərəfindən nəzərdən keçirilən 100 araşdırma təhlükəsizliyinizi dəstəkləyin.

Az sayda insan süni tatlandırıcıların onların ketozuna müdaxilə edə biləcəyini aşkar etdi. Bədəninizin süni dadlandırıcılara mənfi reaksiya verib-vermədiyindən əmin deyilsinizsə, Coca-Cola Zero-nu normal pəhrizinizə daxil etməzdən əvvəl kiçik hissələrdə sınayın.

Alternatives

Daha təbii tərkibli soda istəyirsinizsə, cəhd edin Zevia. ilə şirinləşdirilir stevia, qan şəkərini artırmayan təbii, keto-paylaşa bilən tatlandırıcı.

Siz həmçinin evdə öz 100% keto soda yarada bilərsiniz. kimi cihazlar SodaStream Fizzi Onlar istifadə etdiyiniz bütün maddələrə nəzarət edərkən öz keto sodalarınızı yaratmağa imkan verir.

Bəslənmə məlumatları