Respuesta: تحتوي ألواح البقان المقرمشة بنكهة جوز الهند من أدونيس على 2 جرام فقط من الكربوهيدرات. لذلك بكميات قليلة يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي الكيتون.
كثير من الناس يترددون تمامًا في الدخول في موضوع نظام كيتو الغذائي عندما يكونون مغرمين بممارسة الرياضة. وهي أن الفكرة التقليدية القائلة بأن الكربوهيدرات ضرورية للحصول على أداء رياضي صحيح ، متأصلة للغاية. برغم من لقد أظهرت الدراسات منذ فترة طويلة أن هذا ليس صحيحًا تمامًا.
لذلك إذا كنت أحد هذه المجموعة من الأشخاص ، وكنت معتادًا على تناول الأطعمة مثل ألواح البروتين أو ألواح الطاقة ، فإن ألواح البقان المقرمشة بنكهة جوز الهند من Adonis ستكون في متناول يديك. نظرًا لأنه ليس من السهل تحديد أماكن القضبان التي تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات.
تزن كل قطعة من ألواح البقان المقرمشة بنكهة جوز الهند من أدونيس 35 جرامًا. ومنهم فقط 2 غرام من الكربوهيدرات. في الواقع ، تتيح لنا نظرة سريعة على العبوة أن نرى أنها تحتوي على ما يقرب من 6 جرام من الكربوهيدرات. لكن هذه لا تُحتسب لوحدات الماكرو اليومية لأنها تأتي من ألياف ملفات فواكه جافة و اريثريتول، وهو مُحلي كيتو تمامًا نظرًا لمؤشر نسبة السكر في الدم فيه 0 كما أن الكربوهيدرات فيه لا يتم احتسابه ككحول سكري. وبالتالي، لدينا 2 جرام فقط من صافي الكربوهيدرات الفعلية. يتيح لك ذلك تكييف شريط واحد (أو حتى 1) بسهولة مع روتين تناول الكيتو في أيام التمرين أو حتى إذا تناولت وجبة الإفطار بعيدًا عن المنزل بسبب العمل وكان تناول الطعام بشكل صحيح مكلفًا.
توزيع العناصر الغذائية مثير للاهتمام في هذه القضبان. إذا أخذنا كمقياس نموذجي لتوزيع العناصر الغذائية في حمية الكيتو الشائعة: 75٪ دهون ، 20٪ بروتين و 5٪ كربوهيدرات ، نرى أنه لكل لوح لدينا: 15.7 جرام من الدهون (45٪) ، 2.8 جرام بروتين (8٪) و 2 جرام كربوهيدرات (5٪). على الرغم من أن فريق الممثلين ليس keto تمامًا ، إنه قريب بما يكفي ليكون وجبة خفيفة بسيطة أو وجبة خفيفة. على الرغم من أنه حقًا ، إذا كان ذلك بسبب التمرين ، فإن ألواح جوز الهند المقرمشة بنكهة الفانيليا من أدونيس. لأن لديهم مستويات أعلى من البروتين.
ومع ذلك ، قد يكون من الجيد أن تحمل أحد هذه القضبان في حقيبتك أو حقيبة الظهر للشرب في العمل أو كبديل لقضبان الطاقة التقليدية إذا كنت رياضيًا. إذا كان هذا الأخير هو حالتك ، لا تنسى التحقق أفضل 10 أطعمة للكيتو لاكتساب العضلات بعد التمرين لتحسين جلسات التمرين إلى أقصى حد.
من أين تشتري ألواح جوز البقان المقرمشة بنكهة جوز الهند؟
لا يزال من الصعب العثور على العديد من هذه المنتجات في المتاجر التقليدية. لأن حمية الكيتو ليست منتشرة على نطاق واسع. ولكن عندما يتبناه الناس ، يبدأ المزيد من هذه الأطعمة في الظهور في كل مكان. لذلك إذا كنت ترغب في شراء عصي البقان المقرمشة بنكهة جوز الهند من Adonis ، فانتقل إلى أمازون للحصول عليها.
- "حول ADONIS PECAN و HAZELNUT & COCOA BARS: هل ترغب في بار صحي ولذيذ؟ Keto Nut Bars هي الحل. معبأة بقطع كبيرة مقرمشة من البقان والتوت ...
- 100٪ KETO: تم تطوير قضبان Adonis لتتوافق تمامًا مع وحدات ماكرو الكيتو ، وتحقق نسبة عالية من الدهون الصحية ، والبروتينات المعتدلة ومنخفضة جدًا ...
- أفضل المكونات فقط: ألواح Adonis الخاصة بنا مصنوعة من مكونات عالية الجودة ، حتى 48٪ من المكسرات عالية الجودة ، غنية بالدهون الجيدة والبروتينات الأساسية. فقط ...
- منخفضة الكربوهيدرات ومناسبة للجميع - تحتوي قضبان Adonis على 2-3 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل بار وتستخدم الإريثريتول الخالي من السعرات الحرارية ، وهو محلي طبيعي بالكامل. مما يجعلها ...
- قصتنا: Adonis في مهمة لخفض الكربوهيدرات والسكريات وجميع الأشياء السيئة من الوجبات الخفيفة! يمنحك وجبات خفيفة تضيف طاقة طويلة الأمد من ...
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 35 جم (1 بار)
| اسم | بسالة |
|---|---|
| الكربوهيدرات | 2 غرام |
| الشحوم | 15.54 غرام |
| بروتين | 2.31 غرام |
| ليف | 0 غرام |
| السعرات الحرارية | 169.75 كيلو كالوري |
