Respuesta: يمكن أن تتكيف الفراولة ، باعتدال ، مع نظام كيتو الغذائي.
تحتوي الوجبة التي تحتوي على كوب واحد (حوالي 1 حبة فراولة متوسطة) على 12 جرام من صافي الكربوهيدرات ، وهي قيمة عالية ، لذلك قد ترغب في الحد من تناول نصف حصة في اليوم.
تحتوي ثمرة الفراولة الكبيرة على حوالي 1 جرام من الكربوهيدرات الصافية.
يمكنك خلط الفراولة مع القليل كريمة مخفوقة كيتو تمامًا لطعام شهي.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 كوب
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 8.2 غرام |
| الشحوم | 0.4 غرام |
| بروتين | 1,0 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 11,1 غرام |
| ليف | 2.9 غرام |
| السعرات الحرارية | 46 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
