هل كيتو لا سالسا جبن فريسكا هاسيندادو؟

Respuesta: مع 6 جم من الكربوهيدرات الصافية ، يمكنك الحصول على صلصة جبنة هاسيندادو الطازجة دون ترك الحالة الكيتونية طالما أنك تستهلكها باعتدال.

هذه هي الرابعة من أصل 5 صلصات طازجة. يمكنك مشاهدة تحليل بقية الصلصات هنا:

• صلصة البيستو الطازجة.
• صلصة هاسيندادو كاربونارا الطازجة.
• صلصة الفطر الطازج.

لقد رأينا حتى الآن أن صلصات المزارع الطازجة تتراوح بين 3 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام و 9 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام من صلصة البيستو الطازجة. وهو أغنى الكربوهيدرات على الإطلاق. ولكن حان الوقت اليوم لمراجعة صلصة جبنة هاسيندادو الطازجة. يمكننا القول أنه يقع في منتصف النقطة. بإجمالي 6 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام ، يمكننا القول أن هذه الصلصة متوافقة مع الكيتو ، لكن لا يمكنك الإفراط في تناولها على الإطلاق. إذا أضفت العبوة الكاملة ، وهي 180 جم ، فستحصل تلقائيًا على 10 جم من الكربوهيدرات مع الصلصة فقط. وهو حجم كبير جدًا. ما يجب توخي الحذر معه. بالنسبة للباقي ، يمكن أن تكون صلصة مثيرة للاهتمام ، خاصة كونها خليط من الجبن لتتبيل بعض اللحوم مثل دجاج او بعض شرائح لحم مع بعض الخضار مثل بروكلي.

ومع ذلك ، من السهل جدًا صنع صلصة الجبن بنفسك. يكفي تناول مشروب نباتي أساسي وسحقه بمزيج من الجبن من اختيارك. ستحصل على صلصة أكثر ثراءً وحمية كيتو تمامًا. إذا اخترت مشروبًا نباتيًا مثل مشروب اللوز الخالي من السكر، يمكنك عمل صلصة مع 0 كربوهيدرات عمليًا في وقت واحد وبطريقة لذيذة.

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 100 جم