መልስ: አዶኒስ ኮኮናት ጣዕም ያለው ክራንቺ ፒካን ባር 2 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ብቻ አላቸው። ስለዚህ በዝቅተኛ መጠን በ ketogenic አመጋገብዎ ውስጥ ሊያካትቷቸው ይችላሉ።
ብዙ ሰዎች ስፖርቶችን ማድረግ ሲወዱ ወደ keto አመጋገብ ርዕስ ለመግባት በጣም ቸልተኞች ናቸው። እና ካርቦሃይድሬትስ ትክክለኛ የስፖርት አፈፃፀም እንዲኖራቸው የሚፈለገው ባህላዊ ሀሳብ በጣም ሥር የሰደደ ነው። ቢሆንም ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት እንዳልሆነ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ጥናቶች ያሳያሉ.
ስለዚህ ከእነዚያ የሰዎች ቡድን አንዱ ከሆንክ እና እንደ ፕሮቲን ባር ወይም ኢነርጂ አሞሌ ያሉ ምግቦችን ለመመገብ የምትለማመድ ከሆነ እነዚህ አዶኒስ የኮኮናት ጣዕም ያላቸው ክራንች ፒካን ባርዎች ጠቃሚ ይሆናሉ። ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ያላቸውን ቡና ቤቶች ማግኘት ቀላል ስላልሆነ።
እያንዳንዳቸው እነዚህ አዶኒስ ኮኮናት ጣዕም ያላቸው ክራንቺ ፒካን ባር 35 ግራም ይመዝናል። እና ከነሱ ውስጥ 2 ግራም ብቻ ካርቦሃይድሬትስ ናቸው. በእውነቱ ፣ በማሸጊያው ላይ በጨረፍታ ፣ 6 ግራም ካርቦሃይድሬትስ እንዳለው እንድንገነዘብ ያስችለናል ። ነገር ግን እነዚህ ከእርስዎ ፋይበር የሚመጡ በመሆናቸው ለዕለታዊ ማክሮዎ አይቆጠሩም። ፍሬዎች እና erythritolበ0 ግሊሲሚሚክ መረጃ ጠቋሚው እና በካርቦሃይድሬትስ ምክንያት ሙሉ በሙሉ keto ጣፋጮች እንደ ስኳር አልኮል አይቆጠሩም። ስለዚህም እውነተኛ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ 2 ግራም ብቻ አለን. ይህ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀናት ወይም በስራ ምክንያት ከቤት ርቀው ቁርስ ቢበሉ እና በትክክል ለመመገብ ውድ ቢሆንም 1 ባር (ወይም 2) ከኬቶ የአመጋገብ ስርዓትዎ ጋር በቀላሉ እንዲለማመዱ ያስችልዎታል።
በእነዚህ መጠጥ ቤቶች ውስጥ የንጥረ ነገሮች ስርጭት ትኩረት የሚስብ ነው። በ keto አመጋገብ ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች ስርጭት እንደ ዓይነተኛ መለኪያ ከወሰድን: 75% ቅባት, 20% ፕሮቲን እና 5% ካርቦሃይድሬትስ, ለእያንዳንዱ ባር እንዳለን እናያለን: 15.7 ግራም ስብ (45%), 2.8. g ፕሮቲን (8%) እና 2 ግራም ካርቦሃይድሬት (5%). ምንም እንኳን ቀረጻው ሙሉ በሙሉ keto ባይሆንም ፣ ቀላል መክሰስ ወይም መክሰስ ለመሆን ቅርብ ነው።. ምንም እንኳን በእውነቱ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ከሆነ ፣ የ አዶኒስ ቫኒላ ጣዕም ያለው ክራንች የኮኮናት አሞሌዎች. ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ስላላቸው.
ቢሆንም፣ ከእነዚህ ቡና ቤቶች አንዱን በቦርሳዎ ወይም በቦርሳዎ ይዘው በስራ ቦታ ለመጠጣት ወይም ከባህላዊ የኢነርጂ አሞሌዎች አማራጭ አድርገው መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። የኋለኛው የእርስዎ ጉዳይ ከሆነ ፣ ማረጋገጥን አይርሱ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ጡንቻ ለማግኘት 10 ምርጥ የኬቶ ምግቦች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ወደ ከፍተኛው ደረጃ ለማመቻቸት።
አዶኒስ የኮኮናት ጣዕም ያለው ክራንቺ የፔካን ነት ባር የት ነው የሚገዛው?
አብዛኛዎቹ እነዚህ ምርቶች በባህላዊ መደብሮች ውስጥ አሁንም ማግኘት አስቸጋሪ ናቸው. የኬቶ አመጋገብ በጣም የተስፋፋ ስላልሆነ. ነገር ግን ሰዎች ሲቀበሉት, እነዚህ ምግቦች በብዛት በሁሉም ቦታ መታየት ይጀምራሉ. ስለዚህ አዶኒስ ኮኮናት ጣዕም ያለው ክራንች የፔካን እንጨቶችን መግዛት ከፈለጉ እነሱን ለማግኘት ወደ አማዞን ብቻ ይሂዱ።
- "ስለ አዶኒስ ፔካን፣ ሃዝልኑት እና የኮኮዋ ባሮች፡ ጤናማ እና ጣፋጭ ባር ይፈልጋሉ? Keto Nut Bars መልሱ ናቸው። በትልቅ፣ ክሩሺፕ የፔካኖች፣ የቤሪ...
- 100% KETO፡ አዶኒስ አሞሌዎች የ keto ማክሮዎችን ሙሉ በሙሉ ለማክበር፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ጤናማ ስብ፣ መጠነኛ ፕሮቲን እና በ...
- ምርጡ ንጥረ ነገሮች ብቻ፡ የኛ አዶኒስ መጠጥ ቤቶች ከፍተኛ ጥራት ባላቸው ንጥረ ነገሮች እስከ 48% ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ለውዝ፣ በጥሩ ስብ እና አስፈላጊ ፕሮቲኖች የበለፀጉ ናቸው። ብቻ...
- ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት እና ለሁሉም ሰው የሚስማማ - አዶኒስ አሞሌዎች 2-3g የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ በአንድ ባር አላቸው እና ከካሎሪ ነፃ የሆነ ኢሪትሪቶል ሁሉንም ተፈጥሯዊ ጣፋጭ ይጠቀማሉ። እነሱን ማድረግ...
- የኛ ታሪክ፡ አዶኒስ ካርቦሃይድሬትን፣ ስኳሮችን እና ሁሉንም መጥፎ ነገሮችን ከመክሰስ የመቁረጥ ተልእኮ ላይ ነው! ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሃይል የሚጨምሩ ምግቦችን ከ...
የአመጋገብ መረጃ
የአገልግሎት መጠን: 35 ግ (1 ባር)
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| ካርቦሃይድሬቶች | 2 ግ |
| ስብ | 15.54 ግ |
| ፕሮቲን | 2.31 ግ |
| ፋይበር | 0 ግ |
| ካሎሪ | 169.75 kcal |
