Serrano Ham keto ነው?

መልስ: በእርግጥ Serrano ham keto እንደሆነ እያሰቡ ነው ፣ አይደል? ደህና አዎ ነው! ለሰዓታት ጥናትና ምርምር ከማድረግ እራስህን አድን።

ሴራኖ ሃም በተለይ በስፔን ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነ የተፈወሰ የካም ዓይነት ነው። ከአሳማው የኋላ እግር የተሰራ እና በጨው ይድናል. ሪል ሃም ከመሸጡ በፊት ቢያንስ ለሁለት አመታት (አንዳንዴ ረዘም ላለ ጊዜ) ይድናል። እሱ ጠንካራ እና ጨዋማ ጣዕም አለው ፣ ይህም ለምግብ እና ለታፓስ ተስማሚ ያደርገዋል። ምንም እንኳን እንደ አትክልቶች ያሉ ውህዶችን ለማጣፈጥ በጣም ጥሩ አጋር ነው። አተር ከካም ጋር ፣ ሰፋፊ ባቄላዎች ጥብስ ከካም ጋር ፣ አረንጓዴ ከሃም እና ተመሳሳይ ምግቦች ጋር.

በሴራኖ ሃም ውስጥ ስንት ካርቦሃይድሬትስ አለ?

የ 100 ግራም አገልግሎት 0,5 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 28 ግራም ፕሮቲን እንዲሁም 8 ግራም ስብ ያቀርባል.

Serrano Ham በ keto አመጋገብ ላይ ድክመቶች አሉት?

ጥሩ. እዚህ ግልጽ ለማድረግ አንዳንድ ነገሮች አሉ። Serrano ham እንደ የተሰራ ስጋ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል. በዚህ ምክንያት መያዣውን እና የምርት ስሙን እንዲሁም የዝግጅቱን አመጣጥ እና ዘዴ በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልጋል. ጥሩ Serrano ham 0 ካርቦሃይድሬትስ ይኖረዋል. እንደዚሁም በጨው ብቻ ይድናል. በናይትሬትስ እና በጨው እና በስኳር ድብልቅ እንኳን የሚፈወሱ ብዙ Serrano hams አሉ (ለዚህም ነው አንዳንዶች ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን አላቸው)። ከ ketosis ሊያወጡዎት ባይችሉም፣ ጥራት ያላቸው ምርቶች አይደሉም እና በተቻለ መጠን እነሱን ለማስወገድ መሞከር አለብዎት።

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 100 ግ

ምንጭ USDA