እያንዳንዱ የፕለም አገልግሎት (1 ፕለም) 6.6 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል። ያ ትልቅ መጠን ነው፣ ነገር ግን ፕለም አሁንም ሊያገኟቸው ከሚችሉት በጣም keto-ተስማሚ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው።
ምንም እንኳን ትኩስ ፕለም ከኬቶ አመጋገብ ጋር የሚጣጣም ቢሆንም የታሸጉ ወይም የደረቁ ፕለም አይገኙም። የታሸጉ ፕለም ቶን ይይዛሉ ስኳር አክለውም አምራቾች እንደ መከላከያ ይጠቀማሉ.
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን: 1 መካከለኛ ፕለም (66 ግ ጉድጓድ)
ስም | ድፍረት |
---|---|
የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 6.6 ግ |
ስብ | 0,2 ግ |
ፕሮቲን | 0,5 ግ |
ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 7,5 ግ |
ፋይበር | 0.9 ግ |
ካሎሪ | 30 |
ምንጭ USDA