መልስ: አይብ ጥርት ያለ አይብ መክሰስ ሙሉ በሙሉ ከኬቶ እና ከካርቦሃይድሬት ነፃ ናቸው። ስለዚህ በ ketogenic አመጋገብዎ ውስጥ ያለ ምንም ችግር ሊደሰቱባቸው ይችላሉ።
የቼዝ ብራንድ ሙሉ በሙሉ የተሰሩ 5 መክሰስ በድምሩ አለው። አይብ. የእሱ የተለያዩ ዝርያዎች: gouda, emmental, cheddar, የፍየል አይብ እና ቀይ ሊስተር ናቸው. የእነዚህ መክሰስ እያንዳንዱ ከረጢት በድምሩ 20 ግራም ይመዝናል እና በአጠቃላይ ከረጢቱ ውስጥ ቃል በቃል 0 ካርቦሃይድሬትስ አለን።
አይብ ከኬቶ አመጋገብ ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው። እና እውነቱ ብዙ ተስማሚ keto መክሰስ ይገኛሉ። ሁል ጊዜ በእጅዎ ሊኖሯቸው ከሚችሏቸው አማራጮች ውስጥ ጥቂቶቹ፡- የወይራ ፍሬዎች, የአሳማ ሥጋ ቅርፊቶች, ቧንቧዎቹ, እንጆቹን y የማከዴሚያ ፍሬዎች. እነዚህ ሁሉ መክሰስ ከ keto አመጋገብ ጋር ሙሉ በሙሉ የሚጣጣሙ እና ጣፋጭ ናቸው። እና አሁን ወደዚያ ዝርዝር ውስጥ ሙሉውን መክሰስ ከቼዝ ምርት ስም ማከል ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ በቺዝ ስለሚዘጋጁ በቤት ውስጥ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ወይም በፊልሞች ውስጥ በነፃነት ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። የትም ቦታ ቢሆኑ የ ketosis ሁኔታዎን ይሰብራሉ ብለው ሳይጨነቁ ሊወስዷቸው ይችላሉ።
የቺዝ አይብ መክሰስ የት ነው የሚገዛው?
በጣም ጥቂት ዝርያዎች አሉ እና ምንም እንኳን በተለመደው ሱፐርማርኬትዎ ውስጥ ማግኘት ቀላል ባይሆንም በአማዞን ላይ የተለያዩ የተጣራ የቺዝ አይብ መክሰስ ማግኘት ይችላሉ።
ቺዝ አይብ የቼዳር አይብ መክሰስ
- SE አንተ አይብ አጋጥሞህ አያውቅም. ትንሽ፣ ተራ የሚመስሉን የቺዝ ታፓስን ወደ ጥራጊ፣ ጤዛ ቺዝ ሳንድዊች ቀይረነዋል፣ የትም ቢሆን።
- ያ ምንም የካርቦሃይድሬት መክሰስ የተጋገረ አይብ ምንም ካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) የለውም ስለዚህም ለዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ወይም ለ keto አመጋገብ ጥሩ ምግቦች ናቸው።
- ከፍተኛ ፕሮቲን የቺዝ ሳንድዊቾች በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው (እንደ አይብ አይነት ከ 7 እስከ 9 ግራም በ 20 ግራም ክፍል). በፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ ተስማሚ ናቸው.
- ሉተን ነፃ እና የቬጀቴሪያን አይብ ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ ትልቅ የኬቶ መክሰስ ናቸው። እነዚህ የቺዝ ኳሶች በቬጀቴሪያን ላብራቶሪ ተዘጋጅተዋል፣ ይህም ለ...
- ተግባራዊ ትንሽ ቦርሳ ቺሶቹ በትንሽ ተግባራዊ ቦርሳዎች ይሰጣሉ. ቺሶቹን ለመደሰት የትም ብትፈልጉ በትንሽ ቦርሳዎች ሁል ጊዜ ትኩስ ሆነው ይቆያሉ እና ...
Crispy አይብ መክሰስ Cheesies Emmental
- SE አንተ አይብ አጋጥሞህ አያውቅም. ትንሽ፣ ተራ የሚመስሉን የቺዝ ታፓስን ወደ ጥራጊ፣ ጤዛ ቺዝ ሳንድዊች ቀይረነዋል፣ የትም ቢሆን።
- ያ ምንም የካርቦሃይድሬት መክሰስ የተጋገረ አይብ ምንም ካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) የለውም ስለዚህም ለዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ወይም ለ keto አመጋገብ ጥሩ ምግቦች ናቸው።
- ከፍተኛ ፕሮቲን የቺዝ ሳንድዊቾች በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው (እንደ አይብ አይነት ከ 7 እስከ 9 ግራም በ 20 ግራም ክፍል). በፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ ተስማሚ ናቸው.
- ሉተን ነፃ እና የቬጀቴሪያን አይብ ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ ትልቅ የኬቶ መክሰስ ናቸው። እነዚህ የቺዝ ኳሶች በቬጀቴሪያን ላብራቶሪ ተዘጋጅተዋል፣ ይህም ለ...
- ተግባራዊ ትንሽ ቦርሳ ቺሶቹ በትንሽ ተግባራዊ ቦርሳዎች ይሰጣሉ. ቺሶቹን ለመደሰት የትም ብትፈልጉ በትንሽ ቦርሳዎች ሁል ጊዜ ትኩስ ሆነው ይቆያሉ እና ...
Cheesies Gouda Crispy አይብ መክሰስ
- SE አንተ አይብ አጋጥሞህ አያውቅም. ትንሽ፣ ተራ የሚመስሉን የቺዝ ታፓስን ወደ ጥራጊ፣ ጤዛ ቺዝ ሳንድዊች ቀይረነዋል፣ የትም ቢሆን።
- ያ ምንም የካርቦሃይድሬት መክሰስ የተጋገረ አይብ ምንም ካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) የለውም ስለዚህም ለዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ወይም ለ keto አመጋገብ ጥሩ ምግቦች ናቸው።
- ከፍተኛ ፕሮቲን የቺዝ ሳንድዊቾች በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው (እንደ አይብ አይነት ከ 7 እስከ 9 ግራም በ 20 ግራም ክፍል). በፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ ተስማሚ ናቸው.
- ሉተን ነፃ እና የቬጀቴሪያን አይብ ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ ትልቅ የኬቶ መክሰስ ናቸው። እነዚህ የቺዝ ኳሶች በቬጀቴሪያን ላብራቶሪ ተዘጋጅተዋል፣ ይህም ለ...
- ተግባራዊ ትንሽ ቦርሳ ቺሶቹ በትንሽ ተግባራዊ ቦርሳዎች ይሰጣሉ. ቺሶቹን ለመደሰት የትም ብትፈልጉ በትንሽ ቦርሳዎች ሁል ጊዜ ትኩስ ሆነው ይቆያሉ እና ...
ጥርት ያለ አይብ መክሰስ አይብ ፍየል አይብ
- SE አንተ አይብ አጋጥሞህ አያውቅም. ትንሽ፣ ተራ የሚመስሉን የቺዝ ታፓስን ወደ ጥራጊ፣ ጤዛ ቺዝ ሳንድዊች ቀይረነዋል፣ የትም ቢሆን።
- ያ ምንም የካርቦሃይድሬት መክሰስ የተጋገረ አይብ ምንም ካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) የለውም ስለዚህም ለዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ወይም ለ keto አመጋገብ ጥሩ ምግቦች ናቸው።
- ከፍተኛ ፕሮቲን የቺዝ ሳንድዊቾች በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው (እንደ አይብ አይነት ከ 7 እስከ 9 ግራም በ 20 ግራም ክፍል). በፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ ተስማሚ ናቸው.
- ሉተን ነፃ እና የቬጀቴሪያን አይብ ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ ትልቅ የኬቶ መክሰስ ናቸው። እነዚህ የቺዝ ኳሶች በቬጀቴሪያን ላብራቶሪ ተዘጋጅተዋል፣ ይህም ለ...
- ተግባራዊ ትንሽ ቦርሳ ቺሶቹ በትንሽ ተግባራዊ ቦርሳዎች ይሰጣሉ. ቺሶቹን ለመደሰት የትም ብትፈልጉ በትንሽ ቦርሳዎች ሁል ጊዜ ትኩስ ሆነው ይቆያሉ እና ...
አይብ ቀይ ሌስተር ክሪሲፒ አይብ መክሰስ
- SE አንተ አይብ አጋጥሞህ አያውቅም. ትንሽ፣ ተራ የሚመስሉን የቺዝ ታፓስን ወደ ጥራጊ፣ ጤዛ ቺዝ ሳንድዊች ቀይረነዋል፣ የትም ቢሆን።
- ያ ምንም የካርቦሃይድሬት መክሰስ የተጋገረ አይብ ምንም ካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) የለውም ስለዚህም ለዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ወይም ለ keto አመጋገብ ጥሩ ምግቦች ናቸው።
- ከፍተኛ ፕሮቲን የቺዝ ሳንድዊቾች በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው (እንደ አይብ አይነት ከ 7 እስከ 9 ግራም በ 20 ግራም ክፍል). በፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ ተስማሚ ናቸው.
- ሉተን ነፃ እና የቬጀቴሪያን አይብ ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ ትልቅ የኬቶ መክሰስ ናቸው። እነዚህ የቺዝ ኳሶች በቬጀቴሪያን ላብራቶሪ ተዘጋጅተዋል፣ ይህም ለ...
- ተግባራዊ ትንሽ ቦርሳ ቺሶቹ በትንሽ ተግባራዊ ቦርሳዎች ይሰጣሉ. ቺሶቹን ለመደሰት የትም ብትፈልጉ በትንሽ ቦርሳዎች ሁል ጊዜ ትኩስ ሆነው ይቆያሉ እና ...
የአመጋገብ መረጃ
የአገልግሎት መጠን: 20 ግ (1 ቦርሳ)
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| ካርቦሃይድሬቶች | 0 ግ |
| ስብ | 9.4 ግ |
| ፕሮቲን | 8 ግ |
| ፋይበር | 0 ግ |
| ካሎሪ | 118.6 kcal |
