ስፒናች Keto ናቸው?

ትንሽ እያለህ ስፒናች ትበላ ነበር? በእርግጠኝነት እናትህ ሁሉንም የጤና ጥቅሞቹን ተናግራለች፣ ነገር ግን እርስዎ ያልተቀበሉበት ምክንያት አለ። ይህ ትንሽ አትክልት በንጥረ ነገሮች የተሞላ ቢሆንም፣ በትክክል በጣዕም የተሞላ አይደለም። ግን ተስፋ አትቁረጥ። ለ keto አመጋገብዎ ይህን በጣም ተስማሚ የሆነ አትክልት ማጣጣም አስቸጋሪ አይደለም.

ከ ሀ ጋር ለመደባለቅ ሞክር እርሾ ክሬም እና አንዳንድ በቅመም ፓርሜሳን አይብ ለዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ስፒናች አሰራር። ቀለል ያለ ነገር ይፈልጋሉ? በውሃ ክሬም እና በአቮካዶ ያዋህዷቸው. ለጣዕም ጥቂት የሎሚ ጭማቂ፣ የአቮካዶ ዘይት፣ እና ትንሽ ጨው እና በርበሬ ላይ አፍስሱ  keto ሰላጣ በጤናማ ቅባቶች የበለፀገ. ያስፈልግዎታል ሀ ቀላል ከፍተኛ-ስብ ቁርስ? በድስት ውስጥ አስቀምጣቸው እንቁላል, የ keto አመጋገብ ሌላ ኮከብ.

ስፒናች ጥሩ ጣዕም ላይኖረው ይችላል, ነገር ግን ልብዎን አይሰብርም. በእውነቱ, ይህ አትክልት ልብህን ይጠብቅ በቫይታሚን ኬ እና ሙሉ በሙሉ keto ነው። የ 285 ግራም አገልግሎት 8.1g ፕሮቲን እና 4.1g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ ይይዛል። ያ ብቻ አይደለም! ይህ ትንሽ አትክልት በማግኒዚየም፣ ፎሌት፣ ብረት እና ቫይታሚን ኤ፣ ቢ እና ኢ የተሞላ የንጥረ ነገር ማሽን ነው።

ስፒናች የቢሴፕስዎን የፖፕዬ አይመስልም ነገር ግን ጥሩ የአመጋገብ ቡጢ እና ኬቶ ይሰጡዎታል። ስለዚህ "እስከመጨረሻው ጠንካራ" እና ስፒናችዎን ይበሉ! እናት በአንቺ እንድትኮራበት ጊዜው አልረፈደም።