Is Keto La Yuca?

Antwoord: Cassava is nie keto-versoenbaar nie. Ongelukkig het dit te veel koolhidrate. Soos meeste groente wat ondergronds groei.

Keto-meter: 1

Maniok moet op keto vermy word, want dit is baie hoog in netto koolhidrate (36.26 g netto koolhidrate per 100 g porsie). Ten spyte daarvan dat dit 'n groente is en dus 'n baie lae vlak van verwerking het, maak die baie hoë volume koolhidrate dit onverenigbaar met die keto-dieet.

Oor die algemeen, en met 'n paar uitsonderings, is die meeste groente wat ondergronds groei nie keto-vriendelik nie. As jy 'n plaasvervanger vir yucca wil hê wat keto is, kan jy byvoorbeeld eet radyse o blomkool.

Voedingsinligting

Bediengrootte: 100 g

naamhelde
Netto koolhidrate36,3 g
Vette0.3 g
proteïen1,3 g
Totale koolhidrate38,1 g
Vesel1,8 g
kalorieë160

Fuente: USDA

Die eienaar van hierdie portaal, esketoesto.com, neem deel aan die Amazon EU-geaffilieerde program, en betree deur geaffilieerde aankope. Dit wil sê, as jy besluit om enige item op Amazon deur ons skakels te koop, kos dit jou niks, maar Amazon sal vir ons 'n kommissie gee wat ons sal help om die web te finansier. Al die aankoopskakels wat in hierdie webwerf ingesluit is, wat die / koop / segment gebruik, is bestem vir die Amazon.com webwerf. Die Amazon-logo en handelsmerk is die eiendom van Amazon en sy medewerkers.